【筋肉のおしゃべり会】腰筋群を整えてリラックス&リフレッシュを手にしましょう

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【筋肉のおしゃべり会】腰筋群を整えてリラックス&リフレッシュを手にしましょう

講座日程

2020/06/08 【筋肉のおしゃべり会】腰筋群を整えてリラックス&リフレッシュを手にしましょう

第二回「筋肉のおしゃべり会」腰筋群

Facebookにて生まれた企画「筋肉のおしゃべり会」、ご好評につき第二回が決定しました。
五行陰陽から心と身体のストレッチについて、ワークショップ形式でお伝えする講座です。

 

第二回は、腰周辺の筋肉群を五行陰陽と照らし合わせて考察し、

身体の使い方、心の向け方、環境改善のアドバイスをさせて頂きます。

 

スライドを使い、筋肉の起始・停止を確認しながら骨盤周辺の筋肉の使い方を確認します。

そして、参加者お一人ずつ身体の使い方の偏りを拝見し、アドバイスをさせて頂きます。

受講後にご自身の身体的課題と感情のつながり、生活習慣の改善がはかれるようサポートします。

 

 

 

 

—腰筋群のおしゃべり会—

 

日  時:6月20日(土) 20時から22時

料  金:5,500円(税込)

募集人数:8名(満席の場合にはキャンセル待ちとなります)

提供形態:Zoomによるオンライン講座

推奨環境:スマートフォンまたはカメラ付きパソコンが必要です

事前準備:ミネラルウォーターと筆記具をご用意の上、動きやすい服装でご参加ください

 

 

 

 

「筋力」をつけることから「張力」をつけることへシフトしてみませんか?

 

7つのテーマから腰筋群の使い方を考察します

 

■ 腰痛解消のカギは骨盤周辺の筋肉達が握っている
■ 7種類の筋肉からバランスを崩している筋肉を見つける
■ 筋肉の痛みは「私に気づいて!」のサイン

筋肉と感情の関わりを五行陰陽で見極める
■ 衣食住と五行陰陽の関係を環境改善に役立てる
筋反射からファーストアプローチを決める
同じ課題で悩まないためにできるセルフケア

-ご受講をお勧めする方-
ケガをしたわけではないのに腰痛がある
対人関係のストレスがあるときに腰が重く感じる
姿勢が悪く疲れやすいのが悩みのタネである
緊張や不安が強いときに腰に痛みを感じる
運動をする機会が減り柔軟性がなくなってきている
腰周辺の7か所の筋肉の筋緊張から、ストレス要因を把握します。
簡単に活用できる筋反射を用いながら、対処法とセルフケアを決めます。
 

ロールプレイなどを随所に織り交ぜ、受講後に実践しやすい内容で提供します。
2時間のワークショップとなり、身体を動かすことで得られる気づきを大切にします。
新しい形の身体志向の研修をぜひ、この機会にご体感ください。

お申込みは、コチラにて受付中です。
ジニアスラブ予約サイト

 

 

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