【お客様の声】自分の身体の声に耳を傾けることの大切さに気づきました。

【お客様の声－公認心理士】

子どもの頃からストレスがかかると身体に直結しやすい傾向があり、

心と身体の繋がりに以前から関心がありました。

数ヶ月前に仕事と育児の両立が難しく体調を崩した時にブレインジムを知り、

臨床だけではなくセルフケアにも生かせるのではと思い、受講に至りました。

ブレインジムやリズミックムーブメントで知った自分の身体の課題は、

以前パーソナルトレーニングで指摘された身体のぎこちなさと同じでした。

【ダブル・ドゥードゥルのエクササイズを実践するお客様】

パーソナルトレーニングと異なるのは、自宅で行う動きが簡単で心地良く、

「なぜ今の自分に必要な動きなのか」が分かりやすいために、楽に続ける

ことができるところです。

今まで固まっていた身体の部分がほぐれると、身体が温かい感じや

呼吸が入りやすい感じがして、とても気持ちがいいのです。

これまで必ず週に1度はヨガ教室に行かないと身体が痛くなっていましたが、

最近は行かなくても身体が痛くありません。

また、仕事や子育てにおいて、何か必至に行なっている時に、

「その時の自分に目を向ける」ことができるようになってきました。

身体のこわばりによって緊張感や不安の高さなどを感じ取り、

その場で深い呼吸を意識したり、こわばった箇所をストレッチしたり、

受講した内容を活用できるようになってきたことも、日々の生活の

しやすさにつながっていると思います。

先日、個人セッションも体験させて頂きました。

そこでは、「これまで自分が知らなかった身体の声に耳を傾け、

今自分に必要なことに気づくこと」ができました。

私の中でブレインジムは、なくてはならないものになりそうです。

今道さん、これからもよろしくお願いいたします。