【オンライン健康講座】五行陰陽で考える心と身体のストレッチ「肩甲骨」

Facebookにて生まれた企画「肩甲骨のおしゃべり会」の詳細が決定しました。
五行陰陽から心と身体のストレッチについて、ワークショップ形式でお伝えする講座です。

第一回は、肩甲骨周辺の筋肉群を五行陰陽と照らし合わせて考察し、

身体の使い方、心の向け方、環境改善のアドバイスをさせて頂きます。

スライドを使い、筋肉の起始・停止を確認しながら肩甲骨の動きをお一人ずつ拝見します。
受講後にご自身の身体的課題と感情のつながり、生活習慣の改善がはかれるようご提案します。

—肩甲骨のおしゃべり会—

日　　時：６月６日（土）　２時間のワークショップ
午前の部　１０時から１２時　　午後の部　２０時から２２時

料　　金：５，５００円（税込）

募集人数：各回５名（満席の場合にはキャンセル待ちとなります）

提供形態：Zoomによるオンライン講座

推奨環境：スマートフォンまたはカメラ付きパソコンが必要です

事前準備：ミネラルウォーターと筆記具をご用意の上、動きやすい服装でご参加ください

まだ筋力に拘っていますか、「張力」を高め心身のバランスを整えてみませんか

７つのテーマから肩甲骨の使い方を考察します

• 肩コリ解消のカギは肩甲骨周辺の筋肉達が握っている
• ７種類の筋肉からバランスを崩している筋肉を見つける
• 筋肉の痛みは「私に気づいて！」のサイン
• 筋肉と感情の関わりを五行陰陽で見極める
• 衣食住と五行陰陽の関係を環境改善に役立てる
• 筋反射からファーストアプローチを決める
• 同じ課題で悩まないためにできるセルフケア
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  －ご受講をお勧めする方－
  ◆ ケガをしたわけではないのに肩が上がりにくい
  ◆ 対人関係のストレスがあるときに肩こりが強くなる
  ◆ 首のハリがあり頭痛のタネである
  ◆ イライラや緊張が強いときに肩が重たく感じる
  ◆ 運動をする機会が減り疲労が溜まっている
  肩関節周辺の７か所の筋肉の筋緊張から、ストレス要因を把握します。
  簡単に活用できる筋反射を用いながら、対処法とセルフケアを決めます。 

  ロールプレイなどを随所に織り交ぜ、受講後に実践しやすい内容で提供します。
  ２時間のワークショップとなり、身体を動かすことで得られる気づきを大切にします。
  新しい形の身体志向の研修をぜひ、この機会にご体感ください。

  
  

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