【発達相談】ハイハイは体幹トレーニングにオススメです！

著者：Genius Love

 

 

【20.コア筋を育むハイハイの大切さ—発達相談の窓より】

 

本日の運動発達ＴＶは、体幹トレーニングになる「ハイハイ」の重要性 について

発達相談に寄せられたご質問のなかから、「からだのバランスと」について考えてみました

 

ハイハイは、発達をサポートするのに重要といわれていますが

それは、自分の身体の一番強い力が発揮される「コア筋」を整えるためです

 

ハイハイは、手足と体幹をつなぐ協調運動の基礎をつくるため 歩き始めるまでの時期に

た～っぷりとハイハイをすることで、 自然とボディコントロールを学ぶことができるのです

 

 

 

体幹（コア）が整っていることで、バランス感覚が育まれるため

運動をするときに、どのように自分のからだを使えばよいのかを

感覚として理解して実行することが可能になるのです

 

水泳やダンスなどに苦手意識をもっている子どもたちの場合には

ハイハイの動きである、両手両足を同時に使い、正中を交差する動作は

運動発達のサポートとなります

 

ハイハイは、本当の意味での全身運動なのです

脳からの神経伝達で、

首が動くようになり、

背中を感じて、

腰から足へと動きが伝わり、

手と足を同時につかうことに慣れていくのですね

 

ハイハイは、運動発達の基礎をつくる、といっても過言ではありません

緊張が強い、関節が硬い、手足を上手に使えないなどの困難さがあるときには

発達段階を少しもどって、四つ這いの動きをしてください

 

 

 本日の発達サポート運動は・・・

トンネルくぐり を選んでみました

簡単に楽しくできることで、体幹トレーニングになります

全身運動としても活用できますので、ぜひお試しくださいね

 

ダンボールをつなぎ合わせても、おなじように楽しめます

今後も運動シリーズをお届けしていきますね

 

ご質問、ご要望、お待ちしています！